Sākums / Iegurņa pamatnes treniņš un intīmā labsajūta
pelvic floor exercise balls for women

Dzīve bez ierobežojumiem

Iegurņa pamatnes treniņš un intīmā labsajūta

Kāpēc mana maksts ir tik cieša? Iespējamie ciešas maksts cēloņi

Why Is My Vagina So Tight? Possible Causes Of A Tight Vagina

Ja esi kādreiz domājusi, "Kāpēc mana maksts ir tik cieša?", tu neesi viena. Daudzas sievietes izjūt maksts ciešumu, kas var radīt diskomfortu dzimumakta laikā, grūtības ievietot tamponus vai satraukumu par medicīniskām pārbaudēm.

Izprotot, kas izraisa maksts ciešumu un apgūstot, kā droši izstaipīt maksti, tu vari būtiski uzlabot savu komfortu un pārliecību. 

Atšķirība starp Kēgela svaru un dilatatoru lietošanu – kad stiprināt un kad atslābināt iegurņa pamatnes muskulatūru

Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.
Vairāk nekā trešdaļa sieviešu savā dzīvē saskaras ar iegurņa pamatnes izaicinājumiem, un šo traucējumu izpratne var būt sarežģīta. Šis ceļvedis palīdzēs skaidri saprast atšķirības starp Kēgela svaru lodītēm un maksts dilatatoriem, kā arī to, kad koncentrēties uz iegurņa pamatnes muskuļu stiprināšanu vai atslābināšanu.

#lifewithoutlimits

Seko @bodyotics!