Sākums / Iegurņa pamatnes treniņš un intīmā labsajūta / Tagged: Pelvic Muscle Exercises

pelvic floor exercise balls for women

Dzīve bez ierobežojumiem

Iegurņa pamatnes treniņš un intīmā labsajūta 

Filter by tag:

Hormonal Changes Pelvic Floor Health Pelvic Muscle Exercises Vaginal Tightness Vaginismus

Posts tagged "Pelvic Muscle Exercises"

Kāpēc mana maksts ir tik cieša? Iespējamie ciešas maksts cēloņi

janv. 15, 2025 Posted by: Milja Merta Hormonal Changes, Pelvic Floor Health, Pelvic Muscle Exercises, Vaginal Tightness, Vaginismus

Why Is My Vagina So Tight? Possible Causes Of A Tight Vagina

Ja esi kādreiz domājusi, "Kāpēc mana maksts ir tik cieša?", tu neesi viena. Daudzas sievietes izjūt maksts ciešumu, kas var radīt diskomfortu dzimumakta laikā, grūtības ievietot tamponus vai satraukumu par medicīniskām pārbaudēm.

Izprotot, kas izraisa maksts ciešumu un apgūstot, kā droši izstaipīt maksti, tu vari būtiski uzlabot savu komfortu un pārliecību.

Par iegurņa pamatnes muskuļu treniņu

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Maksts dilatatori: maigs ceļvedis sievietēm

Jūs interesē maksts dilatatori? Uzziniet, kas tie ir, kā tie palīdz nodrošināt komfortu un relaksāciju, kā arī pārdomātus padomus to droš...

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Starpenes pamatnes kopšana grūtniecības un pēcdzemdību periodā

Uzziniet, kā atbalstīt savu iegurņa pamatni grūtniecības laikā un ceturtajā trimestrī, izmantojot elpošanu, stāju un vienkāršus, uz atļau...

Beginner’s guide to Kegel exercises

Iesācējas ceļvedis Kēgela vingrinājumiem

Jaunas Kēgeļa vingrinājumos? Uzziniet, kā atrast savu iegurņa pamatni, izvairīties no biežākajām kļūdām un izveidot saudzīgu ikdienas rut...

Can Kegels improve intimacy?

Vai Kēgela vingrinājumi var uzlabot intimitāti?

Ziņkārīga par Kēgeļa vingrinājumiem un intimitāti? Uzzini, kā iegurņa pamatnes apzināšanās var atbalstīt sajūtas un pārliecību, izmantojo...

#lifewithoutlimits

Seko @bodyotics!