Dzīve bez ierobežojumiem

Iegurņa pamatnes treniņš un intīmā labsajūta 

Filter by tag:

Childbirth Preparation Exercise Guide Healthy Living Kegel Exercises Pelvic Floor Pelvic Health Pelvic Strengthening Postpartum Recovery Pregnancy Prolapsed Uterus Women's Health

Posts tagged "Pelvic Floor"

5 pazīmes, kas liecina par dzemdes noslīdējumu

sept. 16, 2025 Posted by: body-otics Admin Healthy Living, Pelvic Floor, Pelvic Health, Prolapsed Uterus, Women's Health

Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms

Dzemdes noslīdējums var skart sievietes jebkurā vecumā. Uzziniet 5 galvenās pazīmes, kam pievērst uzmanību, iespējamos cēloņus un atbalstošas iegurņa pamatnes vingrināšanas prakses pārliecībai un labsajūtai.

Grūtniecība: Kāpēc Tev vajadzētu sagatavoties dzemdībām un pēcdzemdību atveseļošanai

sept. 16, 2025 Posted by: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Sagatavojieties pēcdzemdību iegurņa pamatnes problēmām, kas rodas pēc grūtniecības. Uzziniet, kā stiprināt iegurņa pamatni un atgūties pēc dzemdībām. Atrodiet vairāk informācijas šeit jau tagad!

Kēgela vingrinājumi: soli pa solim ceļvedis sievietēm

sept. 16, 2025 Posted by: Maria Amir Exercise Guide, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Strengthening, Women's Health

Uzziniet, kā pareizi veikt Kēgela vingrinājumus. Atklājiet biežākās kļūdas, iesācēju padomus un vienkāršu soli pa solim ceļvedi, lai stiprinātu iegurņa pamatnes apzinātību.