Dzīve bez ierobežojumiem

Iegurņa pamatnes treniņš un intīmā labsajūta 

Filter by tag:

Posts tagged "Childbirth Preparation"

Grūtniecība: Kāpēc Tev vajadzētu sagatavoties dzemdībām un pēcdzemdību atveseļošanai

sept. 16, 2025 Posted by: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Sagatavojieties pēcdzemdību iegurņa pamatnes problēmām, kas rodas pēc grūtniecības. Uzziniet, kā stiprināt iegurņa pamatni un atgūties pēc dzemdībām. Atrodiet vairāk informācijas šeit jau tagad!

Par iegurņa pamatnes muskuļu treniņu

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Maksts dilatatori: maigs ceļvedis sievietēm

sept. 16, 2025

Jūs interesē maksts dilatatori? Uzziniet, kas tie ir, kā tie palīdz nodrošināt komfortu un relaksāciju, kā arī pārdomātus padomus to droš...

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Starpenes pamatnes kopšana grūtniecības un pēcdzemdību periodā

sept. 16, 2025

Uzziniet, kā atbalstīt savu iegurņa pamatni grūtniecības laikā un ceturtajā trimestrī, izmantojot elpošanu, stāju un vienkāršus, uz atļau...

Iesācējas ceļvedis Kēgela vingrinājumiem

sept. 16, 2025

Jaunas Kēgeļa vingrinājumos? Uzziniet, kā atrast savu iegurņa pamatni, izvairīties no biežākajām kļūdām un izveidot saudzīgu ikdienas rut...

Vai Kēgela vingrinājumi var uzlabot intimitāti?

sept. 16, 2025

Ziņkārīga par Kēgeļa vingrinājumiem un intimitāti? Uzzini, kā iegurņa pamatnes apzināšanās var atbalstīt sajūtas un pārliecību, izmantojo...

#lifewithoutlimits

Seko @bodyotics!