5 pazīmes, kas liecina par dzemdes noslīdējumu
Atruna: Šis raksts ir paredzēts tikai izglītojošiem un informatīviem nolūkiem. Tas nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Ja Jums ir iegurņa pamatnes izmaiņu simptomi, lūdzu, konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu. Bodyotics produkti ir vērsti uz labsajūtu un nav medicīnas ierīces.
Kas ir dzemdes noslīdējums?
Dzemdes noslīdējums rodas, kad iegurņa pamatnes muskuļi un saites kļūst vājākas, ļaujot dzemdei noslīdēt maksts dobumā. Dažos gadījumos audi var pat izspiesties ārpus maksts.
Lai gan tas var izklausīties satraucoši, dzemdes noslīdējums var skart dažāda vecuma sievietes. Tas biežāk saistīts ar grūtniecību un dzemdībām, menopauzi, biežu smagu priekšmetu celšanu vai hronisku klepu.
5 pazīmes, kam pievērst uzmanību
-
Redzamas izmaiņas: Vēlīnās stadijās var būt redzami audi, kas izspiežas no maksts.
-
Noplūdes: Urīnpūšļa noplūdes, īpaši šķaudot, klepojot vai sportojot, var parādīties.
-
Diskomforts: Smaguma, pilnuma vai vilkšanas sajūta iegurņa apvidū; dažkārt diskomforts muguras lejasdaļā vai sajūta, ka "sēžat uz maza priekšmeta".
-
Izmaiņas tuvības laikā: Sāpes vai izmainītas sajūtas dzimumakta laikā.
-
Kaut kas šķiet citādi: Tu vislabāk pazīsti savu ķermeni. Ja pamani izmaiņas maksts veselībā, ir svarīgi par to runāt ar ārstu.
Kādas iespējas var tikt apspriestas ar tavu ārstu
Ja tev ir diagnosticēts noslīdējums, veselības aprūpes speciālists var ieteikt dažādas pieejas atkarībā no smaguma pakāpes. Tās var ietvert:
-
Iegurņa pamatnes vingrinājumi: Kēgela vingrinājumi bieži tiek ieteikti stiprināšanai. Daudzas sievietes atzīst, ka Kēgela svari palīdz saglabāt regularitāti.
-
Dzīvesveida pielāgojumi: Atbalstīt zarnu veselību, lai mazinātu aizcietējumus, kontrolēt svaru vai pielāgot aktivitātes.
-
Ierīces: Lai atbalstītu iegurņa orgānus, var izmantot maksts pesarus.
-
Ķirurģiskas iespējas: Sarežģītākos gadījumos var tikt apspriesta ķirurģiska ārstēšana.
Kā atbalstīt savu iegurņa pamatni
Pat ja tev nav noslīdējuma, iegurņa pamatnes stiprināšana ir spēcinošs solis profilaksei un pārliecībai. Labsajūtas pieejas ietver:
-
Kēgela vingrinājumu veikšana katru dienu
-
Būt aktīvai un saglabāt līdzsvarotu svaru
-
Izvairīšanās no liekas slodzes celšanas laikā
-
Hormonālās veselības atbalstīšana ar ārsta ieteikumiem
-
Būt informētai par izmaiņām un savlaicīgi meklēt padomu
Atbalsts tavā ceļā ar Bodyotics
Kēgela vingrinājumi ir vienkāršs un diskrēts veids, kā rūpēties par savu iegurņa pamatni. Tādi rīki kā Bodyotics Deluxe Kēgela svari var padarīt tavu praksi aizraujošāku un palīdzēt saglabāt regularitāti. Katrs komplekts ietver bezmaksas e-grāmatu ar soli pa solim norādījumiem. Uzzini, ko citas sievietes saka par mūsu bumbieru formas lodītēm.
Atklāj Bodyotics Kēgela svarus šeit →
Atruna: Šis raksts ir paredzēts tikai izglītojošiem un informatīviem nolūkiem. Tas nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Ja izjūtat iegurņa pamatnes izmaiņu simptomus, lūdzu, konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu. Bodyotics produkti ir vērsti uz labsajūtu un nav medicīnas ierīces.