Dzīve bez ierobežojumiem

Iegurņa pamatnes treniņš un intīmā labsajūta 

Filter by tag:

Kegel Exercises Kegel Weights Pelvic floor exercises Pelvic Floor Strengthening Pelvic Health Understanding Vaginismus Vaginismus causes Vaginismus symptoms Vaginismus therapy Vaginismus treatment

Posts tagged "Pelvic floor exercises"

Soli pa solim ceļvedis Kēgela vingrinājumu veikšanai, izmantojot svarus

sept. 16, 2025 Posted by: Maria Amir Kegel Exercises, Kegel Weights, Pelvic Floor Exercises, Pelvic Floor Strengthening, Pelvic Health

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

Jaunas Kēgela lodītes? Uzziniet, kā droši lietot Kēgela bumbiņas ar šo soli pa solim ceļvedi. Apgūstiet sagatavošanos, ievietošanu, vingrinājumus un padomus, kā ar pārliecību attīstīt iegurņa pamatnes apzinātību.

Vaginisma izpratne: labsajūtai veltīts skatījums

sept. 16, 2025 Posted by: Robin Bade Pelvic floor exercises, Understanding Vaginismus, Vaginismus causes, Vaginismus symptoms, Vaginismus therapy, Vaginismus treatment

Woman in pink blouse gently holding a pink peony flower symbolizing understanding vaginismus and women's health awareness

Izpēti to, ko bieži dēvē par vaginismu, tostarp iespējamos cēloņus, izplatītas pieredzes un labsajūtas pieejas, kas palīdz atjaunot saikni ar savu ķermeni. Uzzini, kā iegurņa pamatnes apzināšanās un saudzīgi vingrinājumi var atbalstīt tavu intīmo labsajūtu — tavā tempā un pēc tavām vēlmēm.