Gyvenimas be ribų

Dubens dugno treniruotės ir intymios gerovės puoselėjimas 

Filtruoti pagal žymą:

Bladder Health Bladder Leaks Bodyotics Pear Drops Causes of Incontinence Childbirth Preparation Chronic Pelvic Pain Dilator Types Dilators Exercise Guide Healthy Living Home Treatments Hormonal Changes Hypertonic Pelvic Floor Incontinence Treatment Intimacy Tips Intimate Health Kegel Exercise Kegel Exercises Kegel Weights Lower Back Pain Menopause Muscle Support Natural Remedies Overactive Bladder Pelvic Disorder Causes Pelvic Dysfunction Pelvic Exercises Pelvic Floor Pelvic Floor Dysfunction Pelvic floor exercises Pelvic Floor Health Pelvic Floor Muscles Pelvic Floor Strengthening Pelvic Floor Therapy Pelvic Floor Trainer Pelvic Health Pelvic Muscle Exercises Pelvic Relaxation Pelvic Strengthening Postpartum Recovery Pregnancy Prolapsed Uterus Safe Use Sexual Performance stress incontinence causes Understanding Vaginismus Urinary Incontinence urinary stress incontinence Vaginal Dilators Vaginal Stretching Vaginal Tightness Vaginismus Vaginismus causes Vaginismus symptoms Vaginismus therapy Vaginismus treatment Women's Health Women's Wellness

Kaip Kėgelio pratimai gali pagerinti intymumą?

2025 m. rugs. 15 d. Paskelbė: Maria Amir Intimacy Tips, Kegel Exercise, Pelvic Floor, Pelvic Health, Sexual Performance

Hands reaching out to each other symbolizing connection and intimacy related to Kegel exercise benefits

Taip, Kegelio pratimai taip pat naudingi seksualiniam gyvenimui. Štai keletas priežasčių, kaip Kegelio pratimai padeda tiek moterims, tiek vyrams geresniam intymumui!

Kodėl mano makštis tokia siaura? Galimos siauros makšties priežastys

2025 m. saus. 15 d. Paskelbė: Milja Merta Hormonal Changes, Pelvic Floor Health, Pelvic Muscle Exercises, Vaginal Tightness, Vaginismus

Why Is My Vagina So Tight? Possible Causes Of A Tight Vagina

Jei kada nors susimąstėte, "Kodėl mano makštis tokia siaura?", jūs nesate viena. Daugelis moterų patiria makšties siaurumą, kuris gali sukelti diskomfortą lytinių santykių metu, sunkumų įsidedant tamponus ar nerimą dėl medicininių apžiūrų.

Suprasdamos, kas sukelia makšties siaurumą, ir išmokdamos, kaip saugiai ištempti makštį, galite žymiai pagerinti savo komfortą ir pasitikėjimą savimi.

Skirtumas tarp Kegelio kamuoliukų ir dilatatorių – kada stiprinti ir atpalaiduoti dubens dugną

2024 m. liep. 12 d. Paskelbė: eBrands Global Oy Dilators, Intimate Health, Kegel Weights, Pelvic Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Health, Pelvic Relaxation, Women's Wellness

Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.

Daugiau nei trečdalis moterų gyvenime patiria dubens dugno iššūkių, o šių sutrikimų supratimas gali būti sudėtingas. Šis vadovas padės aiškiai suprasti skirtumus tarp Kegelio svarelių ir makšties plėtiklių, taip pat kada svarbu stiprinti, o kada atpalaiduoti dubens dugno raumenis.