Gyvenimas be ribų

Dubens dugno treniruotės ir intymios gerovės puoselėjimas 

Filtruoti pagal žymą:

Įrašai pažymėti "Pregnancy"

Nėštumas: Kodėl turėtumėte pasiruošti gimdymui ir pogimdyminiam atsistatymui

2025 m. rugs. 16 d. Paskelbė: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Pasiruoškite pogimdyminėms dubens dugno problemoms, kurios atsiranda po nėštumo. Perskaitykite, kaip stiprinti dubens dugną ir atsigauti po gimdymo. Daugiau informacijos rasite čia!

Apie dubens dugno treniravimą

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Makšties plėtikliai: švelnus vadovas moterims

2025 m. rugs. 16 d.

Smalsu apie makšties plėtiklius? Sužinokite, kas tai yra, kaip jie padeda užtikrinti komfortą ir atsipalaidavimą, bei naudingus patarimus...

Skaityti daugiau

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Dubens dugno priežiūra nėštumo ir pogimdyminiu laikotarpiu

2025 m. rugs. 16 d.

Sužinokite, kaip palaikyti savo dubens dugną nėštumo metu ir ketvirtąjį trimestrą, pasitelkiant kvėpavimą, laikyseną ir paprastus, leidim...

Skaityti daugiau

Pradedančiųjų vadovas Kegelio pratimams

2025 m. rugs. 16 d.

Nauja Kėgelio pratimams? Sužinokite, kaip rasti savo dubens dugną, išvengti dažniausių klaidų ir su pasitikėjimu bei komfortu susikurti š...

Skaityti daugiau

Ar Kegelio pratimai gali pagerinti intymumą?

2025 m. rugs. 16 d.

Smalsu apie Kėgelio pratimus ir intymumą? Sužinokite, kaip dubens dugno sąmoningumas gali padėti sustiprinti pojūčius ir pasitikėjimą sav...

Skaityti daugiau

#lifewithoutlimits

Sekite @bodyotics!