Gyvenimas be ribų

Dubens dugno treniruotės ir intymios gerovės puoselėjimas 

Filtruoti pagal žymą:

Childbirth Preparation Exercise Guide Healthy Living Kegel Exercises Pelvic Floor Pelvic Health Pelvic Strengthening Postpartum Recovery Pregnancy Prolapsed Uterus Women's Health

Įrašai pažymėti "Pelvic Floor"

5 požymiai, rodantys gimdos nusileidimą

2025 m. rugs. 16 d. Paskelbė: body-otics Admin Healthy Living, Pelvic Floor, Pelvic Health, Prolapsed Uterus, Women's Health

Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms

Gimdos nusileidimas gali paveikti bet kokio amžiaus moteris. Sužinokite 5 pagrindinius požymius, į kuriuos verta atkreipti dėmesį, galimas priežastis ir palaikančius dubens dugno pratimus, padedančius jaustis užtikrintai ir rūpintis savimi.

Nėštumas: Kodėl turėtumėte pasiruošti gimdymui ir pogimdyminiam atsistatymui

2025 m. rugs. 16 d. Paskelbė: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Pasiruoškite pogimdyminėms dubens dugno problemoms, kurios atsiranda po nėštumo. Perskaitykite, kaip stiprinti dubens dugną ir atsigauti po gimdymo. Daugiau informacijos rasite čia!

Kėgelio pratimai: instrukcija moterims

2025 m. rugs. 16 d. Paskelbė: Maria Amir Exercise Guide, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Strengthening, Women's Health

Sužinokite, kaip teisingai atlikti Kegelio pratimus. Atraskite dažniausias klaidas, patarimus pradedančiosioms ir paprastą žingsnis po žingsnio vadovą, padedantį stiprinti dubens dugno suvokimą.