Kaip naudoti Pear Drops

Kaip naudoti Pear Drops

Nustatykite jums tinkamiausią svorį, pažiūrėdamos, kurį galite išlaikyti bent 2 minutes (15 minučių per dieną), pradėdamos nuo lengviausio svorio, kad įvertintumėte savo stiprumą, ir palaipsniui pereikite prie sunkiausio. Stiprėjant pereikite prie kito svorio ir pakartokite procesą. PILNAS TRENIRUOČIŲ PLANAS bus pateiktas elektroninės knygos forma, atsisiųskite Bodyotics Complete Guide to Kegel Exercise e-knygą dabar.