Pradžia / Patarimai
pelvic floor exercise balls for women

Gyvenimas be ribų

Apie dubens dugno intymum

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum
Dubens dugno priežiūra nėštumo ir pogimdyminiu laikotarpiu
2025 m. rugs. 16 d.
Sužinokite, kaip palaikyti savo dubens dugną nėštumo metu ir ketvirtąjį trimestrą, pasitelkiant kvėpavimą, laikyseną ir paprastus, leidim...
Skaityti daugiau
Beginner’s guide to Kegel exercises
Pradedančiųjų vadovas Kegelio pratimams
2025 m. rugs. 16 d.
Nauja Kėgelio pratimams? Sužinokite, kaip rasti savo dubens dugną, išvengti dažniausių klaidų ir su pasitikėjimu bei komfortu susikurti š...
Skaityti daugiau
Can Kegels improve intimacy?
Ar Kegelio pratimai gali pagerinti intymumą?
2025 m. rugs. 16 d.
Smalsu apie Kėgelio pratimus ir intymumą? Sužinokite, kaip dubens dugno sąmoningumas gali padėti sustiprinti pojūčius ir pasitikėjimą sav...
Skaityti daugiau
Why pelvic floor health matters for every woman
Kodėl dubens dugno sveikata svarbi kiekvienai moteriai
2025 m. rugs. 16 d.
Jūsų dubens dugnas palaiko kasdienį gyvenimą – nuo judėjimo iki intymumo. Sužinokite, ką jis daro, kokie yra dažni ženklai, kad jam reiki...
Skaityti daugiau
read more

Apie menstruacijų ciklus

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.
Vaisngumo optimizavimas: ciklo stebėjimas prieš nėštumą
2025 m. birž. 11 d.
Išmokusi stebėti savo ciklą ir atpažinti ovuliacijos požymius, gali lengviau nustatyti savo vaisingumo langą—dienas, kai tikimybė pastoti...
Skaityti daugiau
Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.
Folikulinė fazė: kas vyksta ir kaip klestėti šio energizuojančio menstruacinio ciklo etapo metu
2025 m. geg. 09 d.
Folikulinės fazės supratimasFolikulinė fazė yra pirmoji jūsų menstruacinio ciklo pusė, prasidedanti pirmąją mėnesinių dieną ir trunkanti ...
Skaityti daugiau
abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"
Menstruacinio ciklo fazės: kokios yra 4 menstruacinio ciklo fazės?
2025 m. bal. 04 d.
Mėnesinių ciklo fazės. Tai daugiau nei tik „tas mėnesio laikas“. Tai ritmas, tėkmė, ciklas, kuris daro įtaką tam, kaip jaučiatės, galvoja...
Skaityti daugiau
read more

Patarimai

Filtruoti pagal žymą:
Bodyotics Award Global Recognition Infection Symptoms intimate care Menstrual Care menstrual disc care pelvic floor wellness Pelvic Health personal lubricant silicone based lubricant Sustainable Feminine Hygiene toy-safe lubricant Vaginal Discharge Vaginal Hygiene water based lubricant Women's Health Women’s Health

5 proveržiai moterų sveikatos srityje, kuriuos turite žinoti 2026 metais

2026 m. kov. 02 d. Paskelbė: Claudia Segura
5 Breakthroughs in Women’s Health You Need to Know in 2026
Įžengiant į 2026 metus, naujausi praėjusių metų tyrimai keičia mūsų supratimą apie moterų intymią sveikatą — nuo naujų rekomendacijų dėl menopauzės priežiūros ir stipresnių įrodymų apie dubens dugno treniravimą, iki proveržių mikrobiomos tyrimuose, menstruacinės sveikatos duomenų ir skaitmeninių terapijų. Šios vis gausėjančios žinios padeda moterims geriau pažinti savo kūną ir imtis aktyvesnio požiūrio į intymią gerovę kiekviename gyvenimo etape.

Vandens pagrindo ar silikono pagrindo lubrikantas: kuris geriausias jums?

2026 m. vas. 12 d. Paskelbė: Daniel Bartram intimate care,  menstrual disc care,  pelvic floor wellness,  personal lubricant,  silicone based lubricant,  toy-safe lubricant,  water based lubricant
Water-Based vs Silicone-Based Lubricant: Which Is Best for You?

Ne visi lubrikantai yra vienodi. Sužinokite skirtumus tarp vandens pagrindo ir silikono pagrindo lubrikantų, kas saugu naudoti su menstruaciniais diskais ir kaip išsirinkti tinkamiausią jūsų kūnui.

#lifewithoutlimits

Sekite @bodyotics!