Pradžia / Dubens dugno treniruotės ir intymios gerovės puoselėjimas / Pažymėta: Healthy Living

pelvic floor exercise balls for women

Gyvenimas be ribų

Dubens dugno treniruotės ir intymios gerovės puoselėjimas 

Filtruoti pagal žymą:

Healthy Living Pelvic Floor Pelvic Health Prolapsed Uterus Women's Health

Įrašai pažymėti "Healthy Living"

5 požymiai, rodantys gimdos nusileidimą

2025 m. rugs. 16 d. Paskelbė: body-otics Admin Healthy Living, Pelvic Floor, Pelvic Health, Prolapsed Uterus, Women's Health

Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms

Gimdos nusileidimas gali paveikti bet kokio amžiaus moteris. Sužinokite 5 pagrindinius požymius, į kuriuos verta atkreipti dėmesį, galimas priežastis ir palaikančius dubens dugno pratimus, padedančius jaustis užtikrintai ir rūpintis savimi.

Apie dubens dugno treniravimą

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Makšties plėtikliai: švelnus vadovas moterims

2025 m. rugs. 16 d.

Smalsu apie makšties plėtiklius? Sužinokite, kas tai yra, kaip jie padeda užtikrinti komfortą ir atsipalaidavimą, bei naudingus patarimus...

Skaityti daugiau

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Dubens dugno priežiūra nėštumo ir pogimdyminiu laikotarpiu

2025 m. rugs. 16 d.

Sužinokite, kaip palaikyti savo dubens dugną nėštumo metu ir ketvirtąjį trimestrą, pasitelkiant kvėpavimą, laikyseną ir paprastus, leidim...

Skaityti daugiau

Beginner’s guide to Kegel exercises

Pradedančiųjų vadovas Kegelio pratimams

2025 m. rugs. 16 d.

Nauja Kėgelio pratimams? Sužinokite, kaip rasti savo dubens dugną, išvengti dažniausių klaidų ir su pasitikėjimu bei komfortu susikurti š...

Skaityti daugiau

Can Kegels improve intimacy?

Ar Kegelio pratimai gali pagerinti intymumą?

2025 m. rugs. 16 d.

Smalsu apie Kėgelio pratimus ir intymumą? Sužinokite, kaip dubens dugno sąmoningumas gali padėti sustiprinti pojūčius ir pasitikėjimą sav...

Skaityti daugiau

#lifewithoutlimits

Sekite @bodyotics!