5 požymiai, rodantys gimdos nusileidimą
Atsakomybės ribojimas: Šis straipsnis skirtas tik švietimo ir informavimo tikslais. Jis nepateikia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Jei jaučiate dubens dugno pokyčių simptomus, pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Bodyotics produktai yra skirti gerai savijautai ir nėra medicinos prietaisai.
Kas yra gimdos nusileidimas?
Gimdos nusileidimas įvyksta, kai dubens dugno raumenys ir raiščiai susilpnėja, todėl gimda nuslysta žemyn į makšties ertmę. Kai kuriais atvejais audinys gali net išlįsti už makšties ribų.
Nors tai gali skambėti nerimą keliančiai, prolapsas gali paveikti įvairaus amžiaus moteris. Dažniau jis siejamas su nėštumu ir gimdymu, menopauze, dažnu sunkių daiktų kilnojimu ar lėtiniu kosuliu.
5 požymiai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį
-
Matomas pokytis: Pažengusiose stadijose audinys gali matytis išlindęs iš makšties.
-
Pratekėjimas: Šlapimo pūslės pratekėjimas, ypač čiaudint, kosint ar sportuojant, gali pasireikšti.
-
Diskomfortas: Sunkumo, pilnumo ar tempimo pojūtis dubens srityje; kartais jaučiamas nugaros apačios diskomfortas arba jausmas, tarsi sėdėtumėte ant mažo daikto.
-
Pokyčiai intymumo metu: Skausmas ar pakitę pojūčiai lytinių santykių metu.
-
Jaučiasi kažkas kitaip: Jūs geriausiai pažįstate savo kūną. Jei pastebite pokyčių makšties sveikatoje, svarbu pasitarti su gydytoju.
Kokios galimybės gali būti aptartos su jūsų gydytoju
Jei jums buvo nustatytas prolapsas, jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali pasiūlyti skirtingus valdymo būdus, priklausomai nuo sunkumo. Tai gali būti:
-
Dubens dugno pratimai: Dažnai rekomenduojama stiprinti raumenis atliekant Kegelio pratimus. Kai kurios moterys pastebi, kad Kegelio svareliai padeda išlikti nuoseklioms.
-
Gyvenimo būdo pokyčiai: Žarnyno sveikatos palaikymas, kad sumažėtų vidurių užkietėjimas, svorio kontrolė ar veiklos koregavimas.
-
Prietaisai: Makšties pesarai gali būti naudojami dubens organų palaikymui.
-
Chirurginės galimybės: Sudėtingesniais atvejais gali būti svarstomas chirurginis gydymas.
Kaip palaikyti savo dubens dugną
Net jei neturite prolapsų, dubens dugno stiprinimas yra įgalinantis žingsnis prevencijai ir pasitikėjimui savimi. Geros savijautos metodai apima:
-
Kasdien atlikti Kegelio pratimus
-
Išlikti aktyviai ir palaikyti subalansuotą svorį
-
Vengti nereikalingos įtampos keliant daiktus
-
Hormonų sveikatos palaikymas su gydytojo rekomendacijomis
-
Stebėti pokyčius ir laiku kreiptis patarimo
Jūsų kelionės palaikymas su Bodyotics
Kegelio pratimai – paprastas ir diskretiškas būdas rūpintis savo dubens dugnu. Tokios priemonės kaip Bodyotics Deluxe Kegelio svareliai gali padaryti jūsų praktiką įdomesnę ir padėti išlikti nuosekliai. Kiekviename rinkinyje rasite nemokamą e. knygą su žingsnis po žingsnio instrukcijomis. Sužinokite, ką kitos moterys sako apie mūsų kriaušės formos kamuoliukus.
Atraskite Bodyotics Kegelio svarelius čia →
Atsakomybės apribojimas: Šis straipsnis skirtas tik švietimo ir informavimo tikslams. Jis nepateikia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Jei jaučiate dubens dugno pokyčių simptomus, pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Bodyotics produktai yra orientuoti į gerą savijautą ir nėra medicinos prietaisai.