Gyvenimas be ribų

Dubens dugno treniruotės ir intymios gerovės puoselėjimas 

Filtruoti pagal žymą:

Childbirth Preparation Hypertonic Pelvic Floor Kegel Exercises Kegel Weights Pelvic Dysfunction Pelvic Floor Pelvic Floor Exercises Pelvic Floor Muscles Pelvic Floor Strengthening Pelvic Health Postpartum Recovery Pregnancy Women's Health

Įrašai pažymėti "Kegel Exercises"

Sužinokite pagrindinius skirtumus tarp hipertoninių ir hipotoninių dubens dugno raumenų

2025 m. rugs. 16 d. Paskelbė: Maria Amir Hypertonic Pelvic Floor, Kegel Exercises, Pelvic Dysfunction, Pelvic Floor Muscles, Pelvic Health

three women in denim jackets holding white flowers from behind representing support and awareness for hypertonic pelvic floor muscles condition

Sužinokite skirtumus tarp hipertoninių ir hipotoninių dubens dugno raumenų. Sužinokite, kaip jie veikia, kokie pojūčiai gali pasireikšti ir kokios palaikančios praktikos gali pagerinti dubens sveikatą.

Nėštumas: Kodėl turėtumėte pasiruošti gimdymui ir pogimdyminiam atsistatymui

2025 m. rugs. 16 d. Paskelbė: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Pasiruoškite pogimdyminėms dubens dugno problemoms, kurios atsiranda po nėštumo. Perskaitykite, kaip stiprinti dubens dugną ir atsigauti po gimdymo. Daugiau informacijos rasite čia!

Žingsnis po žingsnio vadovas, kaip atlikti Kėgelio pratimus su svareliais

2025 m. rugs. 16 d. Paskelbė: Maria Amir Kegel Exercises, Kegel Weights, Pelvic Floor Exercises, Pelvic Floor Strengthening, Pelvic Health

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

Nauja Kėgelio kamuoliukų srityje? Sužinokite, kaip saugiai naudoti Kėgelio kamuoliukus su šiuo nuosekliu vadovu. Išmokite pasiruošimo, įdėjimo, pratimų ir patarimų, kaip drąsiai stiprinti dubens dugno raumenų pojūtį.