Dubens dugno sutrikimai ir apatinės nugaros dalies skausmas: kaip jie susiję?
Apatinės nugaros skausmas gali būti labai nemaloni būsena. Dar labiau apsunkina situaciją, kai skausmas plinta į priekinę dubens sritį ir sukelia diskomfortą visame liemenyje. Kai kuriais atvejais skausmas gali persiduoti į sėdmenis ar kojas. Dažniausiai fizinė trauma sukelia svyruojantį dubens skausmą, tačiau dažnai jis gali būti ir dėl sutrikusio dubens dugno raumenų, o tikroji priežastis gali būti sunkiai nustatoma. Jei turite lėtinę dubens dugno būklę, apatinės srities skausmas yra dažnas simptomas. Paprastai geriausiai apie jūsų lėtinę dubens veiklą gali patarti sertifikuotas gydytojas ar kineziterapeutas.
Dažnos apatinės nugaros skausmo priežastys, plintančios į priekinę dubens sritį
Netinkama diagnozė dažnai pasitaiko, kai kalbama apie apatinės nugaros dalies skausmą. Todėl svarbu žinoti galimas priežastis, kurios gali sukelti skausmo plitimą į priekinę dubens sritį. Štai keletas priežasčių, į kurias verta atkreipti dėmesį:
- Stuburo nervo spaudimas
- Stuburo disko sužalojimas
- Kita išorinė trauma
- Lėtinis stresas
- Svoris apatinėje nugaros dalyje nėštumo metu
- Komplikacijos gimdymo metu
- Sutrikusi mityba nėštumo metu
- Lėtinė leukorėja
Source: prohealthclinic.co.uk
Nepaisant akivaizdžių apatinės nugaros skausmo priežasčių, kaip dubens veikla atlieka svarbų vaidmenį? Tyrimai rodo, kad iš didžiosios dalies žmonių, kurie bent kartą gyvenime patyrė nugaros skausmą, tik 15% nugaros skausmo atvejų yra nulemti konkrečios priežasties. Tai reiškia, kad jei apatinės nugaros skausmas plinta būtent į priekinę dubens dugno sritį, turi būti konkreti priežastis.
Pasak sveikatos priežiūros specialistų, dubens dugno veikla glaudžiai susijusi su apatine nugaros dalimi, daugiausia dėl skirtingų raumenų grupių, kurios palaiko ir laiko visą apatinę kūno dalį. Be to, dubens raumenys labai svarbūs, nes jie laiko šlaplę, gimdą, tiesiąją žarną ir makšties sritį, todėl jiems reikia ypatingos priežiūros, kad laiku pasirūpintumėte savo sveikata. Daugiau apie tai galite paskaityti čia! 9 paprasti dubens tempimo pratimai, kurie akimirksniu palengvina dubens skausmą namuose
Įdomu tai, kad naujausias tyrimas parodė, jog 95% moterų, kurios patyrė apatinės nugaros skausmą, 95% jų taip pat turi dubens dugno sutrikimą. Remiantis šiuo įsitikinimu, galima drąsiai teigti, kad sutrikęs dubens dugnas susijęs su išsekusiu apatinės nugaros skausmu.
Viena vertus, apatinės nugaros skausmą gali sukelti netinkamas dubens aktyvumas, nes dirba pagrindinės raumenų grupės, palaikančios šią sritį. Jei nuolat jaučiate nugaros skausmą, štai keli aiškūs simptomai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:
- Sunku valdyti šlapinimąsi ir tuštinimąsi
- Šlapimo ar išmatų nelaikymas
- Tempimo ar spaudimo skausmas makšties srityje ar aplink ją
- Sunku visiškai ištuštinti šlapimo pūslę
Kokie galimi gydymo būdai?
Jei įtariate dubens dugno sutrikimą, nedelsdami kreipkitės į savo šeimos gydytoją. Išsamus įvertinimas svarbus norint nustatyti, ar tikrai patiriate dubens dugno sutrikimą kartu su apatinės nugaros skausmu.
Dubens dugno sutrikimai gali ištikti bet ką
Dubens dugno problemos dažnai pasitaiko moterims, tačiau jas gali patirti ir vyrai. Apatinės nugaros skausmas, kuris plinta į dubens sritį, taip pat užfiksuotas vyrams. Vyrams dažniausiai tai susiję su išvarža arba sėdimojo nervo skausmu, tačiau norint visiškai suprasti šią būklę vyrams, reikia daugiau informacijos.
Apibendrinant!
Apatinės nugaros skausmas, kuris plinta į priekį, gali būti aiškus besivystančios dubens būklės ženklas. Jei jaučiate nuolatinį skausmą apatinėje kūno dalyje ir pradeda pasireikšti šlapimo nelaikymas, labai tikėtina, kad tai dubens funkcijos sutrikimas. Pradėkite daryti pratimus savarankiškai ir pasitarkite su netoliese esančiu sveikatos priežiūros specialistu!