Bekkenbodemverzorging voor zwangerschap & postpartum
Leer hoe je je bekkenbodem kunt ondersteunen tijdens de zwangerschap en het vierde trimester met ademhaling, uitlijning en eenvoudige, op toestemming gebaseerde oefeningen.
Leer hoe je je bekkenbodem kunt ondersteunen tijdens de zwangerschap en het vierde trimester met ademhaling, uitlijning en eenvoudige, op toestemming gebaseerde oefeningen.
Nieuw bij Kegels? Leer hoe je je bekkenbodem kunt vinden, veelgemaakte fouten kunt vermijden en een zachte dagelijkse routine kunt opbouwen met vertrouwen en comfort.
Benieuwd naar Kegels en intimiteit? Leer hoe bewustzijn van de bekkenbodem sensatie en zelfvertrouwen kan ondersteunen, met veilige, eenvoudige oefeningen die je thuis kunt proberen.