Leven Zonder Grenzen

Bekkenbodemtraining & Intiem Welzijn 

Filteren op tag:

Berichten getagd "Pregnancy"

Zwangerschap: Waarom je je zou moeten voorbereiden op de bevalling en het herstel na de bevalling

sep. 16, 2025 Geplaatst door: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Bereid je voor op bekkenbodemproblemen na de bevalling die optreden na de zwangerschap. Lees hoe je de bekkenbodem kunt versterken & herstel na de bevalling. Vind hier nu meer informatie!

Over Bekkenbodemtraining

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Vaginale dilatatoren: een zachte gids voor vrouwen

sep. 16, 2025

Benieuwd naar vaginale dilatatoren? Ontdek wat ze zijn, hoe ze comfort en ontspanning ondersteunen, en doordachte tips voor het veilig ki...

Lees Meer

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Bekkenbodemverzorging voor zwangerschap & postpartum

sep. 16, 2025

Leer hoe je je bekkenbodem kunt ondersteunen tijdens de zwangerschap en het vierde trimester met ademhaling, uitlijning en eenvoudige, op...

Lees Meer

Beginnershandleiding voor Kegel-oefeningen

sep. 16, 2025

Nieuw bij Kegels? Leer hoe je je bekkenbodem kunt vinden, veelgemaakte fouten kunt vermijden en een zachte dagelijkse routine kunt opbouw...

Lees Meer

Kunnen Kegels de intimiteit verbeteren?

sep. 16, 2025

Benieuwd naar Kegels en intimiteit? Leer hoe bewustzijn van de bekkenbodem sensatie en zelfvertrouwen kan ondersteunen, met veilige, eenv...

Lees Meer

#lifewithoutlimits

Volg @bodyotics!