Een verzakte baarmoeder kan vrouwen van alle leeftijden treffen. Ontdek 5 belangrijke tekenen om op te letten, wat het kan veroorzaken, en ondersteunende bekkenbodemoefeningen voor vertrouwen en zorg.
Leer de verschillen tussen hypertonische en hypotonische bekkenbodemspieren. Ontdek hoe ze functioneren, welke ervaringen kunnen ontstaan en ondersteunende oefeningen om het bekkenwelzijn te verbeteren.
Nieuw met Kegelgewichten? Ontdek hoe je Kegelballen veilig gebruikt met deze stapsgewijze gids. Leer over voorbereiding, inbrengen, oefeningen en tips om met vertrouwen bewustzijn van de bekkenbodem op te bouwen.
