Život bez omezení

Trénink pánevního dna a intimní pohoda 

Filtrovat podle štítku:

Childbirth Preparation Exercise Guide Healthy Living Kegel Exercises Pelvic Floor Pelvic Health Pelvic Strengthening Postpartum Recovery Pregnancy Prolapsed Uterus Women's Health

Příspěvky označené "Pelvic Floor"

5 znaků prolapsu dělohy

zář 16, 2025 Zveřejnil: body-otics Admin Healthy Living, Pelvic Floor, Pelvic Health, Prolapsed Uterus, Women's Health

Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms

Prolaps dělohy může postihnout ženy všech věkových kategorií. Objevte 5 klíčových příznaků, na které si dát pozor, možné příčiny a podpůrné cviky na pánevní dno pro větší sebevědomí a péči.

Těhotenství: Proč byste se měla připravit na porod a poporodní zotavení

zář 16, 2025 Zveřejnil: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Připravte se na potíže s pánevním dnem po porodu, které mohou nastat po těhotenství. Přečtěte si, jak posílit pánevní dno a podpořit zotavení po porodu. Najděte více informací zde!

Kegelovy cviky: Průvodce jak na to pro ženy

zář 16, 2025 Zveřejnil: Maria Amir Exercise Guide, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Strengthening, Women's Health

Naučte se, jak správně provádět Kegelovy cviky. Objevte běžné chyby, tipy pro začátečníky a jednoduchý návod krok za krokem pro posílení vnímání pánevního dna.