Život bez omezení

Trénink pánevního dna a intimní pohoda 

Filtrovat podle štítku:

Příspěvky označené "Pregnancy"

Těhotenství: Proč byste se měla připravit na porod a poporodní zotavení

zář 16, 2025 Zveřejnil: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Připravte se na potíže s pánevním dnem po porodu, které mohou nastat po těhotenství. Přečtěte si, jak posílit pánevní dno a podpořit zotavení po porodu. Najděte více informací zde!

O posilování pánevního dna

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Vagínální dilatátory: jemný průvodce pro ženy

zář 16, 2025

Zajímáte se o vaginální dilatátory? Zjistěte, co to je, jak podporují pohodlí a uvolnění, a přečtěte si užitečné tipy pro jejich bezpečný...

Číst více

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Péče o pánevní dno během těhotenství a po porodu

zář 16, 2025

Zjistěte, jak podpořit své pánevní dno během těhotenství a čtvrtého trimestru pomocí dechu, správného držení těla a jednoduchých, na svol...

Číst více

Průvodce pro začátečnice cvičením Kegelových cviků

zář 16, 2025

Jste nová v Kegelových cvicích? Naučte se, jak najít své pánevní dno, vyhnout se běžným chybám a s jistotou a pohodlím si vytvořit jemnou...

Číst více

Mohou Kegelovy cviky zlepšit intimitu?

zář 16, 2025

Zajímáte se o Kegelovy cviky a intimitu? Zjistěte, jak vám povědomí o pánevním dnu může pomoci podpořit vnímání a sebevědomí, díky bezpeč...

Číst více

#lifewithoutlimits

Sledujte @bodyotics!