Domů / Tipy
pelvic floor exercise balls for women

Život bez omezení

O intimní oblasti pánevního dna

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum
Péče o pánevní dno během těhotenství a po porodu
zář 16, 2025
Zjistěte, jak podpořit své pánevní dno během těhotenství a čtvrtého trimestru pomocí dechu, správného držení těla a jednoduchých, na svol...
Číst více
Beginner’s guide to Kegel exercises
Průvodce pro začátečnice cvičením Kegelových cviků
zář 16, 2025
Jste nová v Kegelových cvicích? Naučte se, jak najít své pánevní dno, vyhnout se běžným chybám a s jistotou a pohodlím si vytvořit jemnou...
Číst více
Can Kegels improve intimacy?
Mohou Kegelovy cviky zlepšit intimitu?
zář 16, 2025
Zajímáte se o Kegelovy cviky a intimitu? Zjistěte, jak vám povědomí o pánevním dnu může pomoci podpořit vnímání a sebevědomí, díky bezpeč...
Číst více
Why pelvic floor health matters for every woman
Proč je zdraví pánevního dna důležité pro každou ženu
zář 16, 2025
Vaše pánevní dno podporuje každodenní život – od pohybu po intimitu. Zjistěte, jakou má funkci, běžné příznaky, že potřebuje péči, a jedn...
Číst více
read more

O menstruačních cyklech

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.
Optimalizace plodnosti: Sledování vašeho cyklu před těhotenstvím
čvn 11, 2025
Když se naučíte sledovat svůj cyklus a rozpoznávat příznaky ovulace, můžete lépe určit své plodné okno—dny, kdy je největší pravděpodobno...
Číst více
Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.
Folikulární fáze: Co se děje a jak vzkvétat během této energizující fáze menstruačního cyklu
kvě 09, 2025
Porozumění folikulární fáziFolikulární fáze je první polovina vašeho menstruačního cyklu, začíná prvním dnem menstruace a pokračuje až do...
Číst více
abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"
Fáze menstruačního cyklu: Jaké jsou 4 fáze menstruačního cyklu?
dub 04, 2025
Fáze menstruačního cyklu. Je to víc než jen „ta doba v měsíci.“ Je to rytmus, tok, cyklus, který ovlivňuje, jak se cítíte, myslíte a jak ...
Číst více
read more

Tipy

Filtrovat podle štítku:
Bodyotics Award Global Recognition Infection Symptoms intimate care Menstrual Care menstrual disc care pelvic floor wellness Pelvic Health personal lubricant silicone based lubricant Sustainable Feminine Hygiene toy-safe lubricant Vaginal Discharge Vaginal Hygiene water based lubricant Women's Health Women’s Health

5 průlomů v ženském zdraví, které byste měla znát v roce 2026

bře 02, 2026 Zveřejnil: Claudia Segura
5 Breakthroughs in Women’s Health You Need to Know in 2026
Jak vstupujeme do roku 2026, nejnovější výzkumy z uplynulého roku mění naše poznatky o ženském intimním zdraví — od nových doporučení pro péči v období menopauzy a silnějších důkazů o účinnosti tréninku pánevního dna až po průlomy ve vědě o mikrobiomu, datech o menstruačním zdraví a digitálních terapiích. Toto rostoucí množství poznatků pomáhá ženám lépe porozumět svému tělu a přistupovat k intimní pohodě aktivněji v každé životní fázi.

Lubrikant na vodní bázi vs. lubrikant na silikonové bázi: Který je pro vás nejlepší?

úno 12, 2026 Zveřejnil: Daniel Bartram intimate care,  menstrual disc care,  pelvic floor wellness,  personal lubricant,  silicone based lubricant,  toy-safe lubricant,  water based lubricant
Water-Based vs Silicone-Based Lubricant: Which Is Best for You?

Ne všechny lubrikanty jsou stejné. Zjistěte rozdíl mezi lubrikanty na vodní bázi a silikonovými lubrikanty, co je bezpečné používat s menstruačními disky a jak si vybrat ten správný pro své tělo.

#lifewithoutlimits

Sledujte @bodyotics!