Domů / Tipy / Označeno: pelvic floor wellness
pelvic floor exercise balls for women

Život bez omezení

O intimní oblasti pánevního dna

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum
Péče o pánevní dno během těhotenství a po porodu
zář 16, 2025
Zjistěte, jak podpořit své pánevní dno během těhotenství a čtvrtého trimestru pomocí dechu, správného držení těla a jednoduchých, na svol...
Číst více
Beginner’s guide to Kegel exercises
Průvodce pro začátečnice cvičením Kegelových cviků
zář 16, 2025
Jste nová v Kegelových cvicích? Naučte se, jak najít své pánevní dno, vyhnout se běžným chybám a s jistotou a pohodlím si vytvořit jemnou...
Číst více
Can Kegels improve intimacy?
Mohou Kegelovy cviky zlepšit intimitu?
zář 16, 2025
Zajímáte se o Kegelovy cviky a intimitu? Zjistěte, jak vám povědomí o pánevním dnu může pomoci podpořit vnímání a sebevědomí, díky bezpeč...
Číst více
Why pelvic floor health matters for every woman
Proč je zdraví pánevního dna důležité pro každou ženu
zář 16, 2025
Vaše pánevní dno podporuje každodenní život – od pohybu po intimitu. Zjistěte, jakou má funkci, běžné příznaky, že potřebuje péči, a jedn...
Číst více
read more

O menstruačních cyklech

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.
Optimalizace plodnosti: Sledování vašeho cyklu před těhotenstvím
čvn 11, 2025
Když se naučíte sledovat svůj cyklus a rozpoznávat příznaky ovulace, můžete lépe určit své plodné okno—dny, kdy je největší pravděpodobno...
Číst více
Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.
Folikulární fáze: Co se děje a jak vzkvétat během této energizující fáze menstruačního cyklu
kvě 09, 2025
Porozumění folikulární fáziFolikulární fáze je první polovina vašeho menstruačního cyklu, začíná prvním dnem menstruace a pokračuje až do...
Číst více
abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"
Fáze menstruačního cyklu: Jaké jsou 4 fáze menstruačního cyklu?
dub 04, 2025
Fáze menstruačního cyklu. Je to víc než jen „ta doba v měsíci.“ Je to rytmus, tok, cyklus, který ovlivňuje, jak se cítíte, myslíte a jak ...
Číst více
read more

Tipy

Filtrovat podle štítku:
intimate care menstrual disc care pelvic floor wellness personal lubricant silicone based lubricant toy-safe lubricant water based lubricant

Příspěvky označené "pelvic floor wellness"

#lifewithoutlimits

Sledujte @bodyotics!