Život bez omezení

Trénink pánevního dna a intimní pohoda 

Filtrovat podle štítku:

Childbirth Preparation Hypertonic Pelvic Floor Kegel Exercises Kegel Weights Pelvic Dysfunction Pelvic Floor Pelvic Floor Exercises Pelvic Floor Muscles Pelvic Floor Strengthening Pelvic Health Postpartum Recovery Pregnancy Women's Health

Příspěvky označené "Kegel Exercises"

Zjistěte hlavní rozdíly mezi hypertonickými a hypotonickými svaly pánevního dna

zář 16, 2025 Zveřejnil: Maria Amir Hypertonic Pelvic Floor, Kegel Exercises, Pelvic Dysfunction, Pelvic Floor Muscles, Pelvic Health

three women in denim jackets holding white flowers from behind representing support and awareness for hypertonic pelvic floor muscles condition

Zjistěte rozdíly mezi hypertonickými a hypotonickými svaly pánevního dna. Prozkoumejte, jak fungují, jaké pocity se mohou objevit a podpůrné postupy pro zlepšení zdraví pánevního dna.

Těhotenství: Proč byste se měla připravit na porod a poporodní zotavení

zář 16, 2025 Zveřejnil: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Připravte se na potíže s pánevním dnem po porodu, které mohou nastat po těhotenství. Přečtěte si, jak posílit pánevní dno a podpořit zotavení po porodu. Najděte více informací zde!

Krok za krokem: Průvodce cvičením Kegelových cviků s použitím závaží

zář 16, 2025 Zveřejnil: Maria Amir Kegel Exercises, Kegel Weights, Pelvic Floor Exercises, Pelvic Floor Strengthening, Pelvic Health

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

S Kegelovými závažími začínáte? Objevte, jak bezpečně používat Kegelovy kuličky s tímto podrobným průvodcem. Naučte se přípravu, zavádění, cvičení a tipy, jak s jistotou posilovat povědomí o pánevním dnu.