Život bez omezení

Trénink pánevního dna a intimní pohoda 

Filtrovat podle štítku:

Kegel Exercises Kegel Weights Pelvic floor exercises Pelvic Floor Strengthening Pelvic Health Understanding Vaginismus Vaginismus causes Vaginismus symptoms Vaginismus therapy Vaginismus treatment

Příspěvky označené "Pelvic floor exercises"

Krok za krokem: Průvodce cvičením Kegelových cviků s použitím závaží

zář 16, 2025 Zveřejnil: Maria Amir Kegel Exercises, Kegel Weights, Pelvic Floor Exercises, Pelvic Floor Strengthening, Pelvic Health

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

S Kegelovými závažími začínáte? Objevte, jak bezpečně používat Kegelovy kuličky s tímto podrobným průvodcem. Naučte se přípravu, zavádění, cvičení a tipy, jak s jistotou posilovat povědomí o pánevním dnu.

Porozumění vaginismu: Pohled zaměřený na pohodu

zář 16, 2025 Zveřejnil: Robin Bade Pelvic floor exercises, Understanding Vaginismus, Vaginismus causes, Vaginismus symptoms, Vaginismus therapy, Vaginismus treatment

Woman in pink blouse gently holding a pink peony flower symbolizing understanding vaginismus and women's health awareness

Prozkoumejte, co se běžně označuje jako vaginismus, včetně možných příčin, běžných zkušeností a přístupů zaměřených na pohodu pro opětovné propojení s vlastním tělem. Zjistěte, jak povědomí o pánevním dnu a jemná cvičení mohou podpořit vaši intimní pohodu—podle vašich vlastních potřeb a tempa.