Liv uden grænser

Bækkenbundstræning & Intim Velvære 

Filtrer efter tag:

Bladder Health Bladder Leaks Bodyotics Pear Drops Causes of Incontinence Childbirth Preparation Chronic Pelvic Pain Dilator Types Dilators Exercise Guide Healthy Living Home Treatments Hormonal Changes Hypertonic Pelvic Floor Incontinence Treatment Intimacy Tips Intimate Health Kegel Exercise Kegel Exercises Kegel Weights Lower Back Pain Menopause Muscle Support Natural Remedies Overactive Bladder Pelvic Disorder Causes Pelvic Dysfunction Pelvic Exercises Pelvic Floor Pelvic Floor Dysfunction Pelvic floor exercises Pelvic Floor Health Pelvic Floor Muscles Pelvic Floor Strengthening Pelvic Floor Therapy Pelvic Floor Trainer Pelvic Health Pelvic Muscle Exercises Pelvic Relaxation Pelvic Strengthening Postpartum Recovery Pregnancy Prolapsed Uterus Safe Use Sexual Performance stress incontinence causes Understanding Vaginismus Urinary Incontinence urinary stress incontinence Vaginal Dilators Vaginal Stretching Vaginal Tightness Vaginismus Vaginismus causes Vaginismus symptoms Vaginismus therapy Vaginismus treatment Women's Health Women's Wellness

Hvordan kan knibeøvelser føre til bedre intimitet?

sep. 15, 2025 Indsendt af: Maria Amir Intimacy Tips, Kegel Exercise, Pelvic Floor, Pelvic Health, Sexual Performance

Hands reaching out to each other symbolizing connection and intimacy related to Kegel exercise benefits

Ja, knibeøvelser gavner også seksuelt. Her er en række grunde til, hvordan knibeøvelser gavner både mænd og kvinder for bedre intimitet!

Hvorfor er min vagina så stram? Mulige årsager til en stram vagina

jan. 15, 2025 Indsendt af: Milja Merta Hormonal Changes, Pelvic Floor Health, Pelvic Muscle Exercises, Vaginal Tightness, Vaginismus

Why Is My Vagina So Tight? Possible Causes Of A Tight Vagina

Hvis du nogensinde har undret dig, "Hvorfor er min vagina så stram?", er du ikke alene. Mange kvinder oplever vaginal stramhed, hvilket kan forårsage ubehag under sex, vanskeligheder med at indsætte tamponer eller angst i forbindelse med medicinske undersøgelser.

At forstå, hvad der forårsager vaginal stramhed, og lære hvordan man sikkert kan strække vaginaen, kan gøre en stor forskel for din komfort og selvtillid.

Forskel på Kegel-vægte vs. dilatatorer – Hvornår man skal styrke og slappe af i bækkenbunden

jul. 12, 2024 Indsendt af: eBrands Global Oy Dilators, Intimate Health, Kegel Weights, Pelvic Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Health, Pelvic Relaxation, Women's Wellness

Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.

Over en tredjedel af kvinder oplever udfordringer med bækkenbunden i deres liv, og det kan være komplekst at forstå disse dysfunktioner. Denne guide vil tydeliggøre forskellene mellem Kegel-vægte og vaginaldilatatorer, samt hvornår man skal fokusere på at styrke versus slappe af i bækkenbundsmusklerne.