Liv uden grænser

Bækkenbundstræning & Intim Velvære 

Filtrer efter tag:

Childbirth Preparation Hypertonic Pelvic Floor Kegel Exercises Kegel Weights Pelvic Dysfunction Pelvic Floor Pelvic Floor Exercises Pelvic Floor Muscles Pelvic Floor Strengthening Pelvic Health Postpartum Recovery Pregnancy Women's Health

Indlæg tagget "Kegel Exercises"

Lær om de vigtigste forskelle mellem hypertoniske og hypotoniske bækkenbundsmuskler

sep. 16, 2025 Indsendt af: Maria Amir Hypertonic Pelvic Floor, Kegel Exercises, Pelvic Dysfunction, Pelvic Floor Muscles, Pelvic Health

three women in denim jackets holding white flowers from behind representing support and awareness for hypertonic pelvic floor muscles condition

Lær forskellene mellem hypertoniske og hypotoniske bækkenbundsmuskler. Udforsk, hvordan de fungerer, hvilke oplevelser der kan opstå, og støttende praksisser for at forbedre bækkenets velvære.

Graviditet: Hvorfor du bør forberede dig på fødsel og efterfødselshelbredelse

sep. 16, 2025 Indsendt af: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Forbered dig på bækkenbundsproblemer efter fødslen, som opstår efter graviditet. Læs hvordan du styrker bækkenbunden og genopretter efter fødslen. Find mere information her nu!

Trin-for-trin guide til at lave knibeøvelser med vægte

sep. 16, 2025 Indsendt af: Maria Amir Kegel Exercises, Kegel Weights, Pelvic Floor Exercises, Pelvic Floor Strengthening, Pelvic Health

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

Ny til Kegel-vægte? Opdag, hvordan du sikkert bruger Kegel-kugler med denne trin-for-trin guide. Lær forberedelse, indsættelse, øvelser og tips til at opbygge bevidsthed om bækkenbunden med selvtillid.