Bækkenbundspleje til graviditet og efter fødsel
Lær, hvordan du støtter dit bækkenbund gennem graviditet og det fjerde trimester med vejrtrækning, justering og enkle, tilladelsesbaserede øvelser.
Lær, hvordan du støtter dit bækkenbund gennem graviditet og det fjerde trimester med vejrtrækning, justering og enkle, tilladelsesbaserede øvelser.
Ny til knibeøvelser? Lær hvordan du finder din bækkenbund, undgår almindelige fejl, og opbygger en blid daglig rutine med selvtillid og komfort.
Nysgerrig på knibeøvelser og intimitet? Lær hvordan bevidsthed om bækkenbunden kan støtte fornemmelse og selvtillid, med sikre, enkle øvelser du kan prøve derhjemme.