Liv utan gränser

Träning av bäckenbotten och intim välmående 

Filtrera efter tagg:

Bladder Health Bladder Leaks Bodyotics Pear Drops Causes of Incontinence Childbirth Preparation Chronic Pelvic Pain Dilator Types Dilators Exercise Guide Healthy Living Home Treatments Hormonal Changes Hypertonic Pelvic Floor Incontinence Treatment Intimacy Tips Intimate Health Kegel Exercise Kegel Exercises Kegel Weights Lower Back Pain Menopause Muscle Support Natural Remedies Overactive Bladder Pelvic Disorder Causes Pelvic Dysfunction Pelvic Exercises Pelvic Floor Pelvic Floor Dysfunction Pelvic floor exercises Pelvic Floor Health Pelvic Floor Muscles Pelvic Floor Strengthening Pelvic Floor Therapy Pelvic Floor Trainer Pelvic Health Pelvic Muscle Exercises Pelvic Relaxation Pelvic Strengthening Postpartum Recovery Pregnancy Prolapsed Uterus Safe Use Sexual Performance stress incontinence causes Understanding Vaginismus Urinary Incontinence urinary stress incontinence Vaginal Dilators Vaginal Stretching Vaginal Tightness Vaginismus Vaginismus causes Vaginismus symptoms Vaginismus therapy Vaginismus treatment Women's Health Women's Wellness

Hur kan knipövningar leda till bättre intimitet?

sep. 15, 2025 Postat av: Maria Amir Intimacy Tips, Kegel Exercise, Pelvic Floor, Pelvic Health, Sexual Performance

Hands reaching out to each other symbolizing connection and intimacy related to Kegel exercise benefits

Ja, knipövningar gynnar även sexuellt. Här är flera anledningar till hur knipövningar gynnar både män och kvinnor för bättre intimitet!

Varför är min vagina så tajt? Möjliga orsaker till en tajt vagina

jan. 15, 2025 Postat av: Milja Merta Hormonal Changes, Pelvic Floor Health, Pelvic Muscle Exercises, Vaginal Tightness, Vaginismus

Why Is My Vagina So Tight? Possible Causes Of A Tight Vagina

Om du någonsin har undrat, "Varför är min vagina så tajt?", är du inte ensam. Många kvinnor upplever vaginal tajthet, vilket kan orsaka obehag under sex, svårigheter att föra in tamponger eller ångest inför medicinska undersökningar.

Att förstå vad som orsakar vaginal tajthet och lära sig hur man säkert kan töja vaginan kan göra en stor skillnad för din komfort och ditt självförtroende.

Skillnad mellan Kegelvikter och Dilatatorer – När du ska stärka och slappna av i din bäckenbotten

juli 12, 2024 Postat av: eBrands Global Oy Dilators, Intimate Health, Kegel Weights, Pelvic Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Health, Pelvic Relaxation, Women's Wellness

Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.

Över en tredjedel av kvinnor upplever utmaningar med bäckenbotten under sina liv, och att förstå dessa dysfunktioner kan vara komplext. Denna guide kommer att klargöra skillnaderna mellan Kegelvikter och vaginala dilatatorer, samt när man ska fokusera på att stärka respektive slappna av i bäckenbottens muskler.