Liv utan gränser

Träning av bäckenbotten och intim välmående 

Filtrera efter tagg:

Kegel Exercises Kegel Weights Pelvic floor exercises Pelvic Floor Strengthening Pelvic Health Understanding Vaginismus Vaginismus causes Vaginismus symptoms Vaginismus therapy Vaginismus treatment

Inlägg taggade "Pelvic floor exercises"

Steg-för-steg-guide för att göra knipövningar med vikter

sep. 16, 2025 Postat av: Maria Amir Kegel Exercises, Kegel Weights, Pelvic Floor Exercises, Pelvic Floor Strengthening, Pelvic Health

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

Ny på Kegelvikter? Upptäck hur du säkert använder Kegelkulor med denna steg-för-steg-guide. Lär dig förberedelse, insättning, övningar och tips för att bygga medvetenhet om bäckenbotten med självförtroende.

Förstå Vaginism: Ett Välmående-Fokuserat Perspektiv

sep. 16, 2025 Postat av: Robin Bade Pelvic floor exercises, Understanding Vaginismus, Vaginismus causes, Vaginismus symptoms, Vaginismus therapy, Vaginismus treatment

Woman in pink blouse gently holding a pink peony flower symbolizing understanding vaginismus and women's health awareness

Utforska vad som ofta kallas vaginism, inklusive potentiella orsaker, vanliga upplevelser och välbefinnandebaserade metoder för att återknyta kontakten med din kropp. Lär dig hur medvetenhet om bäckenbotten och mjuka övningar kan stödja ditt intima välbefinnande—på dina egna villkor och i din egen takt.