Liv utan gränser

Träning av bäckenbotten och intim välmående 

Filtrera efter tagg:

Childbirth Preparation Hypertonic Pelvic Floor Kegel Exercises Kegel Weights Pelvic Dysfunction Pelvic Floor Pelvic Floor Exercises Pelvic Floor Muscles Pelvic Floor Strengthening Pelvic Health Postpartum Recovery Pregnancy Women's Health

Inlägg taggade "Kegel Exercises"

Lär dig om de viktigaste skillnaderna mellan hypertona och hypotoniska bäckenbottenmuskler

sep. 16, 2025 Postat av: Maria Amir Hypertonic Pelvic Floor, Kegel Exercises, Pelvic Dysfunction, Pelvic Floor Muscles, Pelvic Health

three women in denim jackets holding white flowers from behind representing support and awareness for hypertonic pelvic floor muscles condition

Lär dig skillnaderna mellan hypertona och hypotoniska bäckenbottenmuskler. Utforska hur de fungerar, vilka upplevelser som kan uppstå och stödjande metoder för att förbättra bäckenhälsan.

Graviditet: Varför du bör förbereda dig för förlossning och återhämtning efter förlossningen

sep. 16, 2025 Postat av: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Förbered dig för bäckenbottensproblem efter förlossningen som uppstår efter graviditeten. Läs hur du stärker bäckenbotten & återhämtning efter förlossning. Hitta mer information här nu!

Steg-för-steg-guide för att göra knipövningar med vikter

sep. 16, 2025 Postat av: Maria Amir Kegel Exercises, Kegel Weights, Pelvic Floor Exercises, Pelvic Floor Strengthening, Pelvic Health

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

Ny på Kegelvikter? Upptäck hur du säkert använder Kegelkulor med denna steg-för-steg-guide. Lär dig förberedelse, insättning, övningar och tips för att bygga medvetenhet om bäckenbotten med självförtroende.