Liv utan gränser

Träning av bäckenbotten och intim välmående 

Filtrera efter tagg:

Childbirth Preparation Exercise Guide Healthy Living Kegel Exercises Pelvic Floor Pelvic Health Pelvic Strengthening Postpartum Recovery Pregnancy Prolapsed Uterus Women's Health

Inlägg taggade "Pelvic Floor"

5 tecken på en framfallande livmoder

sep. 16, 2025 Postat av: body-otics Admin Healthy Living, Pelvic Floor, Pelvic Health, Prolapsed Uterus, Women's Health

Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms

En framfallande livmoder kan påverka kvinnor i alla åldrar. Upptäck 5 viktiga tecken att hålla utkik efter, vad som kan orsaka det, och stödjande bäckenbottenträning för självförtroende och omsorg.

Graviditet: Varför du bör förbereda dig för förlossning och återhämtning efter förlossningen

sep. 16, 2025 Postat av: body-otics Admin Childbirth Preparation, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Postpartum Recovery, Pregnancy, Women's Health

Pregnant woman drinking coffee and preparing for childbirth while sitting on a couch

Förbered dig för bäckenbottensproblem efter förlossningen som uppstår efter graviditeten. Läs hur du stärker bäckenbotten & återhämtning efter förlossning. Hitta mer information här nu!

Kegelövningar: En guide för kvinnor

sep. 16, 2025 Postat av: Maria Amir Exercise Guide, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Strengthening, Women's Health

Lär dig hur du gör knipövningar på rätt sätt. Upptäck vanliga misstag, nybörjartips och en enkel steg-för-steg-guide för att stärka medvetenheten om bäckenbotten.