Hem / Träning av bäckenbotten och intim välmående / Taggad: Exercise Guide

pelvic floor exercise balls for women

Liv utan gränser

Träning av bäckenbotten och intim välmående 

Filtrera efter tagg:

Exercise Guide Kegel Exercises Pelvic Floor Pelvic Strengthening Women's Health

Inlägg taggade "Exercise Guide"

Kegelövningar: En guide för kvinnor

sep. 16, 2025 Postat av: Maria Amir Exercise Guide, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Strengthening, Women's Health

Lär dig hur du gör knipövningar på rätt sätt. Upptäck vanliga misstag, nybörjartips och en enkel steg-för-steg-guide för att stärka medvetenheten om bäckenbotten.

Om bäckenbottenträning

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Vaginala dilatorer: en mild guide för kvinnor

Nyfiken på vaginala dilatatorer? Upptäck vad de är, hur de stödjer komfort och avslappning, samt genomtänkta tips för att välja och använ...

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Bäckenbottenträning för graviditet och efter förlossning

Lär dig hur du kan stödja ditt bäckenbotten under graviditeten och den fjärde trimestern med andning, justering och enkla, tillåtelsebase...

Beginner’s guide to Kegel exercises

Nybörjarguide till knipövningar

Ny på knipövningar? Lär dig hur du hittar din bäckenbotten, undviker vanliga misstag och bygger en skonsam daglig rutin med självförtroen...

Can Kegels improve intimacy?

Kan knipövningar förbättra intimiteten?

Nyfiken på knipövningar och intimitet? Lär dig hur medvetenhet om bäckenbotten kan stödja känsel och självförtroende, med säkra, enkla öv...

#lifewithoutlimits

Följ @bodyotics!