Dzīve bez ierobežojumiem

Iegurņa pamatnes treniņš un intīmā labsajūta 

Filter by tag:

Dilators incontinence treatment Intimacy Tips Intimate Health Kegel Exercise Kegel Weights Pelvic Exercises Pelvic Floor Pelvic Health Pelvic Relaxation Sexual Performance stress incontinence causes urinary stress incontinence women's health Women's Wellness

Posts tagged "Pelvic Health"

Urīna stresa nesaturēšana

sept. 16, 2025 Posted by: eBrands Global Oy incontinence treatment, pelvic health, stress incontinence causes, urinary stress incontinence, women's health

Woman sitting on couch indoors looking worried, representing urinary stress incontinence concerns.

Stresa urīna nesaturēšana ietekmē daudzas sievietes un bieži ir saistīta ar dzīves pārmaiņām, piemēram, grūtniecību, dzemdībām vai menopauzi. Tā ir visizplatītākā nesaturēšanas forma sievietēm un rodas, kad ikdienas darbības, piemēram, smiekli, šķaudīšana vai fiziskas aktivitātes, rada papildu spiedienu uz urīnpūsli.

Kā Kēgela vingrinājumi var veicināt labāku intimitāti?

sept. 15, 2025 Posted by: Maria Amir Intimacy Tips, Kegel Exercise, Pelvic Floor, Pelvic Health, Sexual Performance

Hands reaching out to each other symbolizing connection and intimacy related to Kegel exercise benefits

Jā, Kēgela vingrinājumi sniedz arī seksuālu labumu. Šeit ir vairāki iemesli, kā Kēgela vingrinājumi palīdz gan sievietēm, gan vīriešiem uzlabot tuvību!

Atšķirība starp Kēgela svaru un dilatatoru lietošanu – kad stiprināt un kad atslābināt iegurņa pamatnes muskulatūru

jūl. 12, 2024 Posted by: eBrands Global Oy Dilators, Intimate Health, Kegel Weights, Pelvic Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Health, Pelvic Relaxation, Women's Wellness

Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.

Vairāk nekā trešdaļa sieviešu savā dzīvē saskaras ar iegurņa pamatnes izaicinājumiem, un šo traucējumu izpratne var būt sarežģīta. Šis ceļvedis palīdzēs skaidri saprast atšķirības starp Kēgela svaru lodītēm un maksts dilatatoriem, kā arī to, kad koncentrēties uz iegurņa pamatnes muskuļu stiprināšanu vai atslābināšanu.