Lantion hyvinvointi

text_background.jpg
Ben wa balls Daily routine Intimate wellness Kegel weights Pelvic wellness

Ben Wa Balls: What They Are, How They Work and Where to Start

By The Bodyotics Editorial Team

A small weight, held in place by your own pelvic floor muscles. This guide covers what ben wa balls are made of, how the Kegel method behind them works, how to pick a set by...
Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights
Kegel exercises Kegel weights Pelvic floor exercises Pelvic floor strengthening Pelvic health

Vaiheittainen opas Kegelin harjoitusten tekemiseen painojen avulla

By Maria Amir

Uusi Kegel-painojen käyttäjä? Opi käyttämään Kegel-palloja turvallisesti tämän vaiheittaisen oppaan avulla. Tutustu valmisteluun, asettamiseen, harjoituksiin ja vinkkeihin lantionpohjan tietoisuuden vahvistamiseksi luottavaisin mielin.  
Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.
Dilators Intimate health Kegel weights Pelvic exercises Pelvic floor Pelvic health Pelvic relaxation Women's wellness

Kegelin painojen ja dilataattoreiden ero – Milloin vahvistaa ja rentouttaa lantionpohjaasi

By Katja Tiittanen

Yli kolmasosa naisista kokee lantionpohjan haasteita elämässään, ja näiden toimintahäiriöiden ymmärtäminen voi olla monimutkaista. Tämä opas selventää eroja Kegel-painojen ja emätindilataattorien välillä sekä sitä, milloin keskittyä lantionpohjalihasten vahvistamiseen ja milloin rentouttamiseen.
Woman smiling and holding pink Bodyotics Pear Drops pelvic floor trainer with Women's Health magazine recommendation text in background
Bodyotics pear drops Kegel weights Pelvic floor trainer Pelvic health Postpartum recovery Women's health

Juhlistetaan erinomaisuutta: Naisten terveys kunnioittaa Bodyotics Pear Dropsia parhaana lantionpohjan harjoittajana

By Katja Tiittanen

Bodyotics Pear Drops Kegel -painot saavat suuren tunnustuksen Women's Health -lehdeltä – kiitos sinulle! Olemme innoissamme voidessamme kertoa, että Women's Health -lehti on palkinnut Pear Drops Kegel -painomme nimellä "PARAS PAINOTETTU LANTIONPOHJAN HARJOITTAJA." Se on...