Ilmainen maailmanlaajuinen toimitus kelpaaviin tilauksiin Liity tuhansien naisten joukkoon ympäri maailmaa, jotka luottavat Bodyoticsiin – Nauti ilmaisesta toimituksesta kelpaaviin tilauksiin!

Koti / Lantionpohjan harjoittelu ja intiimihyvinvointi / Merkitty: Pelvic Strengthening

pelvic floor exercise balls for women

Elämä ilman rajoja

Lantionpohjan harjoittelu ja intiimihyvinvointi 

Suodata tunnisteen mukaan:

Exercise Guide Kegel Exercises Pelvic Floor Pelvic Strengthening Women's Health

Julkaisut, joissa on tunniste "Pelvic Strengthening"

Kegelin harjoitukset: Opas naisille

syys 16, 2025 Julkaissut: Maria Amir Exercise Guide, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Strengthening, Women's Health

Opi tekemään Kegelin harjoituksia oikealla tavalla. Tutustu yleisiin virheisiin, aloittelijan vinkkeihin ja yksinkertaiseen vaihe vaiheelta -oppaaseen lantionpohjan tietoisuuden vahvistamiseksi.

Lantionpohjan harjoittelusta

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Emätinlaajentimet: lempeä opas naisille

Ututtu emätinlaajentimiin? Opi, mitä ne ovat, miten ne tukevat mukavuutta ja rentoutumista, sekä harkittuja vinkkejä niiden turvalliseen ...

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Lantionpohjan hoito raskauden ja synnytyksen jälkeen

Opi tukemaan lantionpohjaasi raskauden ja neljännen kolmanneksen aikana hengityksen, linjauksen ja yksinkertaisten, luvanvaraisesti tehtä...

Beginner’s guide to Kegel exercises

Aloittelijan opas Kegelin harjoituksiin

Uusi Kegels-harjoituksissa? Opi löytämään lantionpohjasi, välttämään yleisiä virheitä ja rakentamaan lempeä päivittäinen rutiini itsevarm...

Can Kegels improve intimacy?

Voivatko Kegelin harjoitukset parantaa läheisyyttä?

Uteliaina Kegelin harjoituksista ja läheisyydestä? Opi, miten lantionpohjan tietoisuus voi tukea aistimuksia ja itseluottamusta turvallis...

#lifewithoutlimits

Seuraa @bodyotics!