Elämä ilman rajoja

Lantionpohjan harjoittelu ja intiimihyvinvointi 

Suodata tunnisteen mukaan:

Kegel Exercises Kegel Weights Pelvic floor exercises Pelvic Floor Strengthening Pelvic Health Understanding Vaginismus Vaginismus causes Vaginismus symptoms Vaginismus therapy Vaginismus treatment

Julkaisut, joissa on tunniste "Pelvic floor exercises"

Vaiheittainen opas Kegelin harjoitusten tekemiseen painojen avulla

syys 16, 2025 Julkaissut: Maria Amir Kegel Exercises, Kegel Weights, Pelvic Floor Exercises, Pelvic Floor Strengthening, Pelvic Health

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

Uusi Kegel-painojen käyttäjä? Opi käyttämään Kegel-palloja turvallisesti tämän vaiheittaisen oppaan avulla. Tutustu valmisteluun, asettamiseen, harjoituksiin ja vinkkeihin lantionpohjan tietoisuuden vahvistamiseksi luottavaisin mielin.

Ymmärtäminen Vaginismuksesta: Hyvinvointikeskeinen Näkökulma

syys 16, 2025 Julkaissut: Robin Bade Pelvic floor exercises, Understanding Vaginismus, Vaginismus causes, Vaginismus symptoms, Vaginismus therapy, Vaginismus treatment

Woman in pink blouse gently holding a pink peony flower symbolizing understanding vaginismus and women's health awareness

Tutustu siihen, mitä yleisesti kutsutaan vaginismukseksi, mukaan lukien mahdolliset syyt, yleiset kokemukset ja hyvinvointipohjaiset lähestymistavat kehosi uudelleen yhdistämiseen. Opi, miten lantionpohjan tietoisuus ja lempeät harjoitukset voivat tukea intiimiä hyvinvointiasi—omilla ehdoillasi ja aikataulullasi.