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pelvic floor exercise balls for women

Vida Sin Límites

Entrenamiento del Suelo Pélvico y Bienestar Íntimo

Incontinencia urinaria de esfuerzo

Woman sitting on couch indoors looking worried, representing urinary stress incontinence concerns.

 

La incontinencia urinaria por esfuerzo afecta a muchas mujeres, a menudo vinculada a cambios en la vida como el embarazo, el parto o la menopausia. Es el tipo más común de incontinencia entre las mujeres y ocurre cuando acciones cotidianas como reír, estornudar o hacer ejercicio ejercen presión adicional sobre la vejiga.

Entendiendo el vaginismo: una perspectiva centrada en el bienestar

Woman in pink blouse gently holding a pink peony flower symbolizing understanding vaginismus and women's health awareness

Explora lo que comúnmente se conoce como vaginismo, incluyendo las posibles causas, experiencias comunes y enfoques basados en el bienestar para reconectar con tu cuerpo. Aprende cómo la conciencia del suelo pélvico y los ejercicios suaves pueden apoyar tu bienestar íntimo—en tus propios términos y tiempo.

Dilatadores vaginales: propósito, tipos y consejos para su uso

Vaginal dilators guide for pelvic health with types, uses, and expert tips to improve comfort and relaxation
¿Qué son los dilatadores y cómo funcionan los dilatadores vaginales? Aquí cubrimos todo lo que necesitas saber sobre los dilatadores vaginales, incluyendo qué son, cómo funcionan y sus diversos usos y tipos. Pueden ayudar a quienes experimentan dolor durante la penetración vaginal debido a condiciones médicas como la disfunción del suelo pélvico.

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