Cuidado del suelo pélvico para el embarazo y posparto
Aprende cómo apoyar tu suelo pélvico durante el embarazo y el cuarto trimestre con respiración, alineación y ejercicios simples basados en el permiso.
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¿Nuevo en los ejercicios de Kegel? Aprende a localizar tu suelo pélvico, evitar errores comunes y crear una rutina diaria suave con confianza y comodidad.
¿Curiosa sobre los ejercicios de Kegel y la intimidad? Aprende cómo la conciencia del suelo pélvico puede apoyar la sensación y la confianza, con prácticas seguras y simples que puedes probar en casa.