Cómo usar Pear Drops

Identifica tu peso perfecto viendo cuál puedes sostener durante al menos 2 minutos (15 minutos al día) comenzando con el peso más ligero primero para medir tu fuerza y luego avanza gradualmente hasta el más pesado. A medida que te fortalezcas, pasa al siguiente peso y repite el proceso. EL PLAN DE ENTRENAMIENTO COMPLETO se proporcionará en forma de libro electrónico, descarga ahora el Libro electrónico Guía Completa de Bodyotics para Ejercicios de Kegel.