Dilatadores vaginales: una guía suave para mujeres

Qué son (y qué no son) los dilatadores vaginales

Los dilatadores vaginales son herramientas lisas y cilíndricas disponibles en tamaños graduados, típicamente hechas de silicona segura para el cuerpo o plástico de grado médico. A diferencia de los pesos Kegel, que se usan para participar músculos, los dilatadores suelen ser parte de un enfocado en la relajación rutina—animando suavemente a los tejidos a acomodar la sensación con facilidad.

Elegir un set

Busca materiales seguros para el cuerpo, una textura cómoda y una variedad de tamaños. Muchos juegos incluyen una progresión de tamaños pequeños a más grandes para que avances a tu propio ritmo. Considera una bolsa de almacenamiento y un lubricante a base de agua.

Cómo usar con cuidado

Prepara el ambiente: Privacidad, calor, tiempo sin prisas.
Prepara: Lava tus manos, limpia el dilatador, aplica lubricante a base de agua en ti y en la herramienta.
Posición: De lado con las rodillas dobladas, semi-reclinada o cualquier postura apoyada que te haga sentir segura.
Introduce suavemente: Apoya la punta en la entrada, respira y—solo cuando te sientas cómoda—inicia una inserción lenta y superficial. Pausa con frecuencia.
Respira y suaviza: Concéntrate en exhalaciones largas y la sensación de liberación. Si sientes resistencia, detente y espera a que los tejidos se suavicen.
Hora: Las sesiones cortas están bien (incluso de 3 a 5 minutos). Puedes aumentar gradualmente según lo permita tu comodidad.
Cuidados posteriores: Lava con jabón suave y agua tibia, seca completamente y guarda limpio.

Escuchar a tu cuerpo

Tú controlas el ritmo y la profundidad. La incomodidad, ardor o dolor son señales para detenerse y reevaluar. Si las preocupaciones persisten, consulta a un profesional de la salud calificado para una guía individualizada.

Combinación con otras prácticas

Muchas mujeres combinan el trabajo de relajación con movimientos suaves, prácticas de respiración y, cuando es útil, ejercicios de Kegel en diferentes días para un enfoque equilibrado.

Aviso legal: Este artículo es solo para fines educativos e informativos. No constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Consulte el uso y tamaño del dilatador con un profesional de la salud calificado. Los productos Bodyotics están enfocados en el bienestar y no son dispositivos médicos.