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pelvic floor exercise balls for women

Vida Sem Limites

Treino do Pavimento Pélvico & Bem-Estar Íntimo

Incontinência Urinária de Esforço

Woman sitting on couch indoors looking worried, representing urinary stress incontinence concerns.

 

A incontinência urinária de esforço afeta muitas mulheres, frequentemente ligada a mudanças de vida como gravidez, parto ou menopausa. É o tipo mais comum de incontinência entre as mulheres e ocorre quando ações do dia a dia, como rir, espirrar ou fazer exercício, exercem pressão extra na bexiga.

Compreendendo o Vaginismo: Uma Perspetiva Focada no Bem-Estar

Woman in pink blouse gently holding a pink peony flower symbolizing understanding vaginismus and women's health awareness

Explore o que é comumente referido como vaginismo, incluindo causas potenciais, experiências comuns e abordagens baseadas no bem-estar para reconectar-se com o seu corpo. Saiba como a consciência do pavimento pélvico e exercícios suaves podem apoiar o seu bem-estar íntimo—nos seus próprios termos e ritmo.

Dilatadores Vaginais: Propósito, Tipos e Dicas para Uso

Vaginal dilators guide for pelvic health with types, uses, and expert tips to improve comfort and relaxation
O que são dilatadores e como funcionam os dilatadores vaginais? Aqui cobrimos tudo o que precisa de saber sobre dilatadores vaginais, incluindo o que são, como funcionam e os seus vários usos e tipos. Podem ajudar quem sente dor durante a penetração vaginal devido a condições médicas como a disfunção do pavimento pélvico.

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