Como Usar Pear Drops

Como Usar as Pear Drops

Identifique o seu peso perfeito vendo qual consegue segurar durante pelo menos 2 minutos (15 minutos por dia), começando pelo peso mais leve para avaliar a sua força e depois progredindo gradualmente para o mais pesado. À medida que ganha força, passe para o peso seguinte e repita o processo. O PLANO COMPLETO DE TREINO será fornecido na forma de um e-book, faça o download do Bodyotics Complete Guide to Kegel Exercise e-book agora.