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Publicações marcadas "Pelvic Strengthening"

Exercícios de Kegel: Um Guia Prático para Mulheres

set. 16, 2025 Publicado por: Maria Amir Exercise Guide, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Strengthening, Women's Health

Aprenda a fazer exercícios de Kegel da forma correta. Descubra erros comuns, dicas para iniciantes e um guia simples passo a passo para fortalecer a consciência do pavimento pélvico.

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