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Articles étiquetés "Pelvic Health"

5 signes d'un utérus prolapsus

sept. 16, 2025 Publié par: body-otics Admin Healthy Living, Pelvic Floor, Pelvic Health, Prolapsed Uterus, Women's Health

Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms

Un utérus prolapsé peut affecter les femmes de tous âges. Découvrez 5 signes clés à surveiller, ce qui peut le provoquer, et des exercices de plancher pelvien pour la confiance et le soin.

Découvrez les principales différences entre les muscles du plancher pelvien hypertoniques et hypotonique

sept. 16, 2025 Publié par: Maria Amir Hypertonic Pelvic Floor, Kegel Exercises, Pelvic Dysfunction, Pelvic Floor Muscles, Pelvic Health

three women in denim jackets holding white flowers from behind representing support and awareness for hypertonic pelvic floor muscles condition

Découvrez les différences entre les muscles du plancher pelvien hypertoniques et hypotoniques. Explorez leur fonctionnement, les expériences qui peuvent survenir, et les pratiques de soutien pour améliorer le bien-être pelvien.

Guide étape par étape pour faire des exercices de Kegel avec des poids

sept. 16, 2025 Publié par: Maria Amir Kegel Exercises, Kegel Weights, Pelvic Floor Exercises, Pelvic Floor Strengthening, Pelvic Health

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

Nouveau dans l'utilisation des poids de Kegel ? Découvrez comment utiliser en toute sécurité les boules de Kegel grâce à ce guide étape par étape. Apprenez la préparation, l'insertion, les exercices et des conseils pour développer la conscience du plancher pelvien en toute confiance.