Soin du plancher pelvien pour la grossesse et le post-partum
Apprenez comment soutenir votre plancher pelvien pendant la grossesse et le quatrième trimestre grâce à la respiration, à l'alignement et à des exercices simples basés sur l'autorisation.
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Nouvelle dans les exercices de Kegel ? Découvrez comment localiser votre plancher pelvien, éviter les erreurs courantes et instaurer une routine quotidienne douce en toute confiance et confort.
Curieux des exercices de Kegel et de l'intimité ? Découvrez comment la conscience du plancher pelvien peut soutenir la sensation et la confiance, avec des pratiques sûres et simples que vous pouvez essayer à la maison.