Elämää ilman rajoja

Lantionpohjan harjoittelu ja intiimihyvinvointi 

Suodata tunnisteen mukaan:

Julkaisut, joissa on tunniste "Kegel Exercise"

Kuinka Kegelin harjoittelu voi johtaa parempaan läheisyyteen?

syys 15, 2025 Julkaissut: Maria Amir Intimacy Tips, Kegel Exercise, Pelvic Floor, Pelvic Health, Sexual Performance

Hands reaching out to each other symbolizing connection and intimacy related to Kegel exercise benefits

Kyllä, kegel-harjoitukset hyödyttävät myös seksuaalisesti. Tässä on useita syitä, miten kegel-harjoitukset hyödyttävät sekä miehiä että naisia paremman läheisyyden saavuttamiseksi!

Tietoa Lantionpohjan Lihasten Treenauksesta

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Emätinlaajentimet: lempeä opas naisille

syys 16, 2025

Ututtu emätinlaajentimiin? Opi, mitä ne ovat, miten ne tukevat mukavuutta ja rentoutumista, sekä harkittuja vinkkejä niiden turvalliseen ...

Lue lisää

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Lantionpohjan hoito raskauden ja synnytyksen jälkeen

syys 16, 2025

Opi tukemaan lantionpohjaasi raskauden ja neljännen kolmanneksen aikana hengityksen, linjauksen ja yksinkertaisten, luvanvaraisesti tehtä...

Lue lisää

Aloittelijan opas Kegelin harjoituksiin

syys 16, 2025

Uusi Kegels-harjoituksissa? Opi löytämään lantionpohjasi, välttämään yleisiä virheitä ja rakentamaan lempeä päivittäinen rutiini itsevarm...

Lue lisää

Voivatko Kegelin harjoitukset parantaa läheisyyttä?

syys 16, 2025

Uteliaina Kegelin harjoituksista ja läheisyydestä? Opi, miten lantionpohjan tietoisuus voi tukea aistimuksia ja itseluottamusta turvallis...

Lue lisää

#lifewithoutlimits

Seuraa @bodyotics!