Dilatadores vaginais: um guia suave para mulheres

Curiosa sobre dilatadores vaginais? Descubra o que são, como apoiam o conforto e o relaxamento, e dicas cuidadosas para os escolher e usar com segurança.
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Aprenda a apoiar o seu pavimento pélvico durante a gravidez e o quarto trimestre com respiração, alinhamento e exercícios simples baseados na permissão.
Novo nos Kegels? Aprenda a localizar o seu pavimento pélvico, evitar erros comuns e criar uma rotina diária suave com confiança e conforto.