Wypadanie macicy może dotyczyć kobiet w każdym wieku. Poznaj 5 kluczowych objawów, na które warto zwrócić uwagę, co może je powodować oraz wspierające ćwiczenia dna miednicy dla pewności siebie i troski.

Poznaj różnice między mięśniami dna miednicy hipertonicznymi a hipotonicznymi. Dowiedz się, jak one funkcjonują, jakie doświadczenia mogą się pojawić oraz jakie praktyki wspierające poprawiają zdrowie miednicy.

Nowa w używaniu ciężarków Kegla? Odkryj, jak bezpiecznie korzystać z kulek Kegla dzięki temu przewodnikowi krok po kroku. Dowiedz się, jak się przygotować, jak je włożyć, jakie ćwiczenia wykonywać oraz poznaj wskazówki, które pomogą Ci zbudować świadomość mięśni dna miednicy z pewnością siebie.