Poznaj różnice między mięśniami dna miednicy hipertonicznymi a hipotonicznymi. Dowiedz się, jak one funkcjonują, jakie doświadczenia mogą się pojawić oraz jakie praktyki wspierające poprawiają zdrowie miednicy.
Przygotuj się na problemy z dnem miednicy po porodzie, które pojawiają się po ciąży. Przeczytaj, jak wzmacniać dno miednicy i regenerację po porodzie. Znajdź więcej informacji tutaj już teraz!
Nowa w używaniu ciężarków Kegla? Odkryj, jak bezpiecznie korzystać z kulek Kegla dzięki temu przewodnikowi krok po kroku. Dowiedz się, jak się przygotować, jak je włożyć, jakie ćwiczenia wykonywać oraz poznaj wskazówki, które pomogą Ci zbudować świadomość mięśni dna miednicy z pewnością siebie.
