Życie bez ograniczeń

Trening mięśni dna miednicy i zdrowie intymne 

Filtruj według tagu:

Dilators incontinence treatment Intimacy Tips Intimate Health Kegel Exercise Kegel Weights Pelvic Exercises Pelvic Floor Pelvic Health Pelvic Relaxation Sexual Performance stress incontinence causes urinary stress incontinence women's health Women's Wellness

Posty oznaczone tagiem "Pelvic Health"

Wysiłkowe nietrzymanie moczu

16 wrz 2025 Opublikowane przez: eBrands Global Oy incontinence treatment, pelvic health, stress incontinence causes, urinary stress incontinence, women's health

Woman sitting on couch indoors looking worried, representing urinary stress incontinence concerns.

Nietrzymanie moczu z wysiłku dotyka wiele kobiet, często wiąże się ze zmianami życiowymi takimi jak ciąża, poród czy menopauza. Jest to najczęstszy typ nietrzymania moczu u kobiet i występuje, gdy codzienne czynności takie jak śmiech, kichanie czy ćwiczenia wywierają dodatkowy nacisk na pęcherz.

Jak ćwiczenia Kegla mogą prowadzić do lepszej intymności?

15 wrz 2025 Opublikowane przez: Maria Amir Intimacy Tips, Kegel Exercise, Pelvic Floor, Pelvic Health, Sexual Performance

Hands reaching out to each other symbolizing connection and intimacy related to Kegel exercise benefits

Tak, ćwiczenia kegla przynoszą korzyści również seksualnie. Oto kilka powodów, jak ćwiczenia kegla korzystnie wpływają zarówno na mężczyzn, jak i kobiety dla lepszej intymności!

Różnica między ciężarkami Kegla a dilatatorami – kiedy wzmacniać, a kiedy rozluźniać mięśnie dna miednicy

12 lip 2024 Opublikowane przez: eBrands Global Oy Dilators, Intimate Health, Kegel Weights, Pelvic Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Health, Pelvic Relaxation, Women's Wellness

Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.

Ponad jedna trzecia kobiet doświadcza problemów z mięśniami dna miednicy w swoim życiu, a zrozumienie tych dysfunkcji może być skomplikowane. Ten przewodnik wyjaśni różnice między ciężarkami Kegla a dilatatorami dopochwowymi, a także kiedy skupić się na wzmacnianiu, a kiedy na rozluźnianiu mięśni dna miednicy.